A gente sempre promete as mudanças para a segunda-feira. Vou fazer uma proposta diferente. Que tal mudar hoje, neste exato momento? Você queria só mais um final de semana para aproveitar? Um só? Talvez você ganhe muito mais do que isso se começar a mudar seus hábitos já. É muito provável que você seja beneficiado com uma vida mais longa, saudável, com muitos e muitos finais de semana para aproveitar, das mais diversas formas, com aqueles que você ama.

Precisamos, sim, de um pequeno esforço. Mudar hábitos de vida nunca é fácil, mas vale a pena. Medir a glicemia em jejum, e uma o duas horas após as refeições, controlar a alimentação, dando preferência para os carboidratos compostos – pães, massas, biscoitos integrais, por exemplo -, fazer contagem de carboidrato, principalmente quem faz uso de insulina, comer em intervalos de no máximo três horas, usar menos o carro, andar mais a pé, deixar o elevador e subir ou descer pela escada, descer do ônibus um ponto antes. Quando menos esperarmos, vamos ter somado os nossos 30 minutos de atividade física, essenciais para o controle glicêmico.

Conheço muitos diabéticos tipo 2 que não têm glicosímetro e raramente medem a glicemia. Conheço quem esqueça de tomar remédio e quem nem liga para o controle. Diabetes é silencioso, mas tudo o que fazemos hoje vai refletir na nossa vida daqui há 20 anos, talvez mais, talvez menos. Adotar os melhores hábitos é escolher a vida, uma vida mais bem vivida. Ganhamos todos nós. Pense nisso.

Bom final de semana!

Essa pergunta rondou os grupos de diabetes no Facebook ano passado. Foi até mesmo lançada uma campanha intitulada “Cura do Diabetes, uma causa perdida?”, entre os principais blogueiros que abordam o tema. Quem deu o start da campanha foi um colega de blog, o Marcelo Raymundo, depois de ter perdido um grande amigo para a doença. A ideia era fazer blogagens coletivas todo dia 14 de cada mês, até o Dia Mundial do Diabetes de 2011, falando sempre sobre a cura.

Logo que iniciamos a campanha surgiu uma notícia que deixou todos animados. Em julho do ano passado, durante o Congresso da ADA – American Association Diabetes, veio à tona a informação de que a equipe da pesquisadora Denise Faustman, do Hospital de Massachussets, havia descoberto que a vacina BCG induz o sistema imunológico a produzir o Fator de Necrose de Tumor (TNF), que mata as células T que fazem com que o pâncreas pare de produzir insulina. Ou seja, um estudo bastante promissor em direção à cura do diabetes tipo 1, partindo de uma vacina contra tuberculose que existe há mais de 80 anos.

Para continuar as pesquisas, que até aquele momento haviam sido custeadas por uma ONG e pelo próprio Hospital, ela esbarrava em falta de financiamento e criou uma campanha para arrecadar fundos para continuar o estudo, ainda em fase inicial – seriam necessários 25 milhões de dólares. Faustman explica que a droga produz um efeito transitório, que teria de ser tomada em intervalos repetitivos, talvez a cada quatro ou seis semanas. Mas, segundo a pesquisadora, “seria um indício de que o pâncreas pode ser restaurado.”

Na verdade, pouco ainda se conhece sobre o mecanismo de doenças auto-imunes. E o diabetes tipo 1 se encaixa aí. Muitas outras doenças auto-imunes também não têm cura: lupus, esclerose múltipla, só para citar dois exemplos. Trabalho em jornalismo de saúde e sei que uma pesquisa tem muitas etapas, que deve seguir protocolos. Que é feita de erros e acertos. E isso é um processo demorado, delicado.

Quanto ao diabetes tipo 2, temos uma epidemia quase totalmente relacionada à qualidade de vida. Estresse, correria, falta de atividade física, alimentação nada saudável, muitas vezes, feita às pressas. Entrevistei uma vez um especialista em medicina do esporte que fez uma afirmação bastante provocativa: “no futuro, só terá diabetes tipo 2 quem quiser”. Por que ele diz isso? Porque há estudos sérios que indicam que praticar atividade física diariamente – bastam 30 minutos de caminhada por dia – e manter bons hábitos alimentares seriam suficientes para nos manter longe do diabetes tipo 2. Em tese, veja bem em tese, a cura do diabetes tipo 2, seria a prevenção.

Existe um outro tipo de diabetes, mais raro, o tipo MODY, que é o que eu tenho, sobre o qual falarei um outro dia. Este, sim, mas difícil de se encontrar a cura, já que é genético. Mas nada é impossível.

A cura não pode ser vista como uma causa perdida. Nunca. Tenho esperanças que num futuro não tão distante alguém crie o blog “Viver SEM Diabetes” – uma experiência de cura – e que eu esteja aqui para testemunhar.

Luciana Oncken é jornalista e blogueira. Escreve sobre saúde há 14 anos. Diabética há 9 anos, mantém o blog Viver com Diabetes desde 2006. Já colaborou com diversas publicações especializadas, entre elas a revista Saúde! É Vital, da editora Abril. Foi editora da revista da Associação Paulista de Medicina.  Realizou trabalhos de comunicação institucional para o Hospital Sírio-Libanês.

“Segundo os especialistas, para prevenir o diabetes, é importante ter alimentação equilibrada, desde a infância, e combater a obesidade. Para quem já convive com a doença, boa alimentação e exercícios ajudam no controle.”

“O estômago transforma o alimento em glicose. Esse tipo de açúcar, que leva energia ao corpo, cai na corrente sanguínea. Quando a insulina (substância produzida pelo pâncreas que controla o açúcar), não consegue trabalhar corretamente, o nível de glicose no sangue aumenta e uma série de complicações podem aparecer. É assim que o diabetes se desenvolve. ”

“A prevenção, de acordo com os especialistas, começa com hábitos alimentares saudáveis ainda na infância e com o consequente controle da obesidade. O sobrepeso é fator de risco para se adquirir diabetes. “90% dos casos são de diabetes tipo 2, que costuma se manifestar mais na fase adulta e inicia sem sintomas. Mas hoje, por causa dos hábitos e da obesidade, tem aparecido em adolescentes”, alertou a médica endocrinologista, Adriana Forti, diretora do Centro Integrado de Diabetes e Hipertensão do Estado.

“Comer muito doce não significa que você vai ter diabetes. Isso pode ser um gatilho. Porque o doce influencia diretamente no peso corporal. E peso em excesso é fator de risco”. Outros fatores são, a herança familiar, a hipertensão e a idade. É por isso que, a partir de 20 anos, mesmo sem sintomas, orienta-se que seja feito o controle clínico regular do açúcar no sangue, da pressão arterial e do colesterol.

“Para quem já foi diagnosticado com diabetes, os especialistas recomendam o uso das medicações, que atuam de diferentes formas na produção e no controle de insulina, e alimentação saudável, de preferência, acompanhada por nutricionista. “Não adianta tomar remédio e não se alimentar saudável. A alimentação faz o controle metabólico”, alertou a nutricionista. Segundo Marília Holanda, o diabético deve ter cuidado redobrado na hora de comer. “Até com o açúcar da fruta tem que ter cuidado. Se for muito concentrado, a glicose no sangue pode aumentar”.

Fonte: www.opovo.com.br

Tire algumas de suas dúvidas quanto ao controle do Diabetes.

1-Pacientes diabéticos podem comer frutas à vontade?
Não. Apesar de as frutas serem alimentos saudáveis, ricos em minerais, vitaminas e fibras, são também ricos em açúcares e seu excesso pode prejudicar no controle do diabetes. Devem ser consumidas com moderação dentro de uma dieta balanceada.

2-Açúcar mascavo prejudica menos a pessoa diabética?
Não existe vantagem do açúcar mascavo em relação ao açúcar branco. Os dois são absorvidos da mesma forma e podem prejudicar igualmente se ingeridos em excesso.

3-Quem tem diabetes pode usar suplemento alimentar sem prejudicar a sua dieta?
Suplementos alimentares não trazem benefícios se o paciente já utiliza uma dieta balanceada. Em alguns casos como desnutrição e situações de saúde bastante comprometida, podem ser utilizados em pacientes diabéticos. Porém devem ser orientados por médico ou nutricionista.

4-Pessoas com diabetes podem tomar soro caseiro em caso de desidratação?
Sim, e o soro deve ser preparado da mesma forma que para pessoas não diabéticas. O paciente não deve interromper o uso de suas medicações enquanto estiver usando o soro caseiro.

5-Qual é o perigo de “pular” refeições para quem tem diabetes?
O maior risco é o paciente apresentar quedas do nível de açúcar no sangue (hipoglicemia), que leva a sintomas muitas vezes sérios como tonturas, desmaios, angina, sudorese e palpitações. Além disso, o hábito de pular refeições pode prejudicar no controle do diabetes e do peso.

6-Medicações para tratar diabetes engordam?
Depende da medicação. Algumas medicações levam a ganho de peso, porém existem medicações que auxiliam na perda de peso. No entanto, a alimentação errada e falta de atividade física são as maiores causas de ganho de peso na pessoa diabética.

7-Existe planta que produz insulina?
Não. A insulina é um hormônio produzido apenas pelos animais e nenhuma planta é capaz de produzi-la. Algumas pessoas têm utilizado certas plantas como “pata-de-vaca”, alcachofra e outras para tratar seu diabetes. Isso pode ser perigoso porque até agora nenhuma planta se mostrou eficaz no controle do diabetes. Sob orientação profissional, algumas plantas podem ser utilizadas, mas quem já utiliza medicações nunca deve abandonar o tratamento.

8-Tomar vinho evita infarto na pessoa que tem diabetes?
Vários estudos científicos têm mostrado nos últimos anos que o vinho de algumas regiões do Sul do Brasil ajuda na prevenção de infarto, tanto em pessoas diabéticas quanto não-diabéticas. Porém o excesso de vinho pode prejudicar o controle do diabetes. Portanto, o uso deve ser orientado por Médico especialista.
Fonte: www.jornalcco.com.br

No começo da decada de 90 teve início no Brasil o tratamento, então inovador, com o uso de bombas de infusão de insulina. Esse recurso tem se aprimorado ao longo dos anos e hoje é uma realidade usada em todo o mundo, por adultos, crianças e bebês com diabetes tipo 1 que utilizam múltiplas injeções de insulina.

“O percentual de homens com 18 anos ou mais diagnosticados com diabetes subiu de 4,4% em 2006 para 5,2% no ano passado, indica estudo apresentado pelo Ministério da Saúde.”“Esse histórico, aliado a outras pesquisas já feitas, levou o ministério a dizer que existe uma tendência de alta da doença entre os homens, explicada pela pasta como a união entre o crescimento do diagnóstico e de fatores de risco, como obesidade e envelhecimento da população.”

“A presença do diabetes aumenta com o avanço da idade. Enquanto apenas 0,6% dos jovens de 18 a 24 anos informaram ter tido diagnóstico da doença, esse percentual sobe para 21,6% entre os adultos com 65 anos ou mais.”

“Também está relacionada à escolaridade, porque tende a cair entre pessoas mais instruídas. “A educação tem peso importante nas ações de saúde. O índice é duas vezes maior se comparadas as pessoas com menos de oito anos de escolaridade e as com 12 anos ou mais de estudos”, afirmou o ministro da saúde Alexandre Padilha.”

“Essa relação com o estudo, segundo Malta, deve estar ligada à presença de hábitos de vida mais saudáveis na população mais escolarizada.
O programa de popularização de academias de ginástica, entre outras medidas adotadas recentemente pelo governo, foi citado como armas para reverter a tendência de alta do diabetes.”

Fonte: www.midianews.com.br

“Dados divulgados pelo Ministério da Saúde indicam que 5,6% dos brasileiros são diabéticos.”

“O diagnóstico da doença também aumenta conforme a idade da população, já que o diabetes chega a atingir 21,6% dos idosos (maiores de 65 anos) e apenas 0,6% das pessoas na faixa etária de 18 a 24 anos.”

“A cidade de Fortaleza (CE) aparece como a capital com o maior percentual de diabéticos, com 7,3%, seguida por Vitória (ES), com 7,1%, e Porto Alegre (RS), com 6,3%. As capitais com os menores índices são Palmas (TO), com 2,7%, Goiânia (GO), com 4,1%, e Manaus (AM), com 4,2%. ”

“A diretora do Departamento de Análise de Situação de Saúde, Déborah Malta, lembrou que o diabetes está fortemente associado ao excesso de peso. Apenas entre os homens, o percentual de excesso de peso passou de 47,2% para 52,6%. “

Os números foram divulgados nesta quarta-feira (9), pelo ministro da saúde, Alexandre Padilha, durante o Fórum Pan-Americano de Ação contra as Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT), que ocorre em Brasília.

O levantamento coletou dados nas 26 capitais e no Distrito Federal. O resultado apontou que 5,6% da população declaram ter a doença. O estudo mostrou ainda que a doença é mais comum em pessoas que estudam menos: 3,7% dos brasileiros com mais de 12 anos de estudo declaram ser diabéticos, enquanto 7,5% dos que tem até oito anos de escolaridade dizem ter a doença.

O autorrelato de diabetes também aumenta com a idade da população. A doença atinge 21,6% dos idosos (maiores de 65 anos), índice bem maior do que entre a faixa etária de 18 a 24 anos (0,6%).

A capital com maior percentual de diabéticos foi Fortaleza (7,3%), seguida de Vitória (7,1%) e Porto Alegre (6,3%). Os menores índices estão em Palmas (2,7%), Goiânia (4,1%) e Manaus (4,2%). São Paulo tem 5,9%.

• Dados no Brasil

Segundo levantamento do Ministério da Saúde, o número de internações por diabetes no Sistema Único de Saúde (SUS) aumentou em 10% entre 2008 e 2011, passando de 131.734 hospitalizações para 145.869. Entretanto, houve queda na comparação com 2010, quando foram registradas 148.452 casos.

Em 2009, o Sistema de Informações sobre Mortalidade do Ministério da Saúde, notificou 52.104 mortes por diabetes no País. Em 2010, este número subiu para 54.542. Apesar do aumento, observa-se uma desaceleração nos últimos três anos. Entre 2005 e 2007, o percentual de aumento foi de 16% e, entre 2008 e 2010, o número caiu para 7,5%.

• Medicamentos

O programa Saúde Não Tem Preço tem promovido a ampliação da rede Aqui Tem Farmácia Popular, que entrega medicamentos gratuitos para hipertensão e diabetes nas farmácias credenciadas desde fevereiro de 2011.

• Alimentação

Para melhorar a dieta do brasileiro que aumenta o risco de diabetes, o Ministério da Saúde e indústria alimentícia firmaram o compromisso de reduzir o uso de sódio em 16 categorias de alimentos até 2014.

Fonte: Terra

Controlar o diabetes de forma adequada é, acima de tudo, um compromisso com a saúde e a qualidade de vida.

“PREVENIR É MELHOR QUE REMEDIAR” este é um forte argumento para ajudar você a querer controlar adequadamente o diabetes, isto significa adotar mudanças de hábitos.